冬季坐月子的九大细节,你了解多少？

冬季坐月子的九大细节,你了解多少？

1.干干净净的月子

（1）勤洗澡、勤换衣

提醒大家由于怀孕期间堆积在体内的一些液体要排出体外，所以会出很多汗，那些污垢会把衣服弄脏。因此应该经常洗澡，内衣也要经常换，经常洗，这样才会干净。

注意：要用38℃热水洗澡，并且预先使用浴霸等将室温控制在25摄氏度左右再进去。应该用莲蓬头冲身子或者直接把身子擦干净，不要坐在盆里洗；应该穿棉质的衣服，不要穿化纤类的衣服。

（2）卫生不能忽视

食物从口经过，吃完饭五分钟口中的就会繁殖，而残余的饭菜会腐烂、发酵，和混合在一起，口容易感染，牙齿可能会松动，没有力气咀嚼食物，牙齿会掉。产妇的饭菜营养好，所以需要注意个人护理，饭后要漱口，刷牙。

注意：应该使用温水来漱口或者刷牙，要选择软一些的牙刷，沿着牙齿的缝隙上下刷动，不要左右刷，这样的话牙齿不会受伤。

（3）头发勤洗、指甲勤剪

头发太脏会对头皮的毛造成伤害，导致头发易掉。照顾孩子的时候，头发和指甲里的脏东西会伤害到孩子；如果指甲太长，可能会伤害到孩子的皮肤，对妈妈和孩子不好。所以要经常洗头发，指甲也要经常剪。贵阳月子中心

注意：洗头要用温水，而且要快点把头发擦干；修理指甲时要小心，不要伤害到手指。

2.室内空气要新鲜

宝妈生完宝宝后身体比较虚弱，要呼吸新鲜的空气，让身体尽快恢复。宝宝出生后，长得很快，不只营养要够，也需要呼吸新鲜的空气。不然宝宝会得感冒之类的病，危害健康。此外，通风能够消毒空气，不只简单方便而且很有用。通风后，室内细菌会减少很多。因此，宝宝宝妈的房间要干净、明亮，通风在宝宝宝妈离开房间以后进行。

注意：房间通风的时候要让宝宝宝妈待在其他地方，每次通风30分钟，一天一两次就可以了。

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