找月嫂去博森美/坐月子去博森美/产后恢复还是去博森美

预约热线:

0851-85797977

贵阳月子会所
您当前的位置 : 首 页 > 新闻中心 > 产后

生孩子坐月子4点注意

2021-05-08 17:18:09

生孩子坐月子4点注意

一:注意讲究月子里产妇的膳食。科学的膳食是关键。应根据产妇和婴儿的身体状况,制定营养、科学又美味的月子营养膳食。这样,既能保障产妇和宝宝的营养,又有利于产妇产后形体恢复。

二:在宝妈在坐月子期间,给宝宝喂奶时,产妇应该侧躺着喂奶,如果产妇受凉比如洗澡或洗头时,或者给宝宝喂奶的姿势不对,可能引起腰疼,在坐月子期间,不要做家务,比如打扫卫生,需要弯腰,当时间比较长,也会造成腰痛。所以在给宝宝喂奶时,产妇应该以免腰部用力气。比如家务可以让宝爸来做,帮你减轻一下负担。

三:在做完月子后,不可以穿高跟鞋,因为脚上有很多穴位,所以穿舒服的鞋可以缓解身体对腰部的压力,你和宝妈在产后是属于水肿状态,所以在这时候可以给脚部做一些适当的按摩。

四:月子期间要注意刷牙,不能忽略口腔问题。月子期间因为饮食习惯的改变,产妇的进食次数加多,而且有不少高蛋白高营养的食物,不注意漱口刷牙就容易使口腔内细菌繁殖,从而发生口腔病。

1、腰部保暖

产后如果不慎着凉或吹风了,会致湿寒侵袭、经络不通所引起的腰痛。贵阳月子会所建议产后妈妈们在天气变化时或早晚温差较大的时候及时添加衣服,以免着凉或受冷风侵袭。产后护腰带可以很好防护腰部,但是不要系得太紧或太松,太紧会影响腰部血液循环。

2、充足的休息

新妈妈产后没有注意休息,使身体过度疲劳,或采取不正确的母乳喂养姿势,或使腰部的肌肉处于紧张状态,或者经常久坐、久站、久蹲都会导致腰肌劳损,诱发腰痛。另外要特别注意,月子期间不要过早搬动重物,尽量减少腰部受伤。

3、控制体重

孕期需要控制体重,月子期间也需要合理控制体重。因为大幅度的体重增加会给腰椎带来很重的负担,这也是造成腰痛的诱因,因此新妈妈要适当的控制体重,但是也不能节食,可以做些锻炼腹部和腰骶部肌肉的运动,平时可以做做产褥操,尽量不要过度运动,量力而行。

4、饮食:食用富含维生素的食物

新妈妈在饮食上可以吃牛奶、胡萝卜、米糠等富含维生素C、维生素D和B族维生素的食物,以免骨质疏松引起的腰痛。另外,母乳喂养的妈妈需要大量补充钙质,也要适当吃点含钙质的食物。

贵阳月子会所

(文章内容来源于网络,如有侵权请联系删除)

标签

下一篇:没有了

最近浏览:

相关产品

专注母婴护理 呵护新生安心
联系方式

0851-85797977

13608507944

贵州省贵阳市花果园T1区5栋1单元43层

网址:www.bssagj.com

http://www.bssagj.com

在线留言
打开手机扫码获取资讯
贵阳月子中心贵阳月子会所
扫一扫 关注微信扫一扫 进入手机网站

|   首页   |   品牌介绍   |   我们的服务   |   我们的优势   |   母婴小课堂   |   公司资讯   |   在线留言   |   联系我们   |

免责声明:本站内容由互联网收集整理,版权归原创作者所有,如有侵权请联系我们处理删除内容,谢谢!

Copyright © 贵州博森美企业管理有限公司 主要从事于贵阳月子中心,贵阳月子会所,花果园月子会所, 欢迎来电咨询!
备案号:黔ICP备20001297号   技术支持:华企立方