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冬季坐月子的九大细节,你了解多少?

2021-02-20 15:09:54

冬季坐月子的九大细节,你了解多少?

1.干干净净的月子

(1)勤洗澡、勤换衣

提醒大家由于怀孕期间堆积在体内的一些液体要排出体外,所以会出很多汗,那些污垢会把衣服弄脏。因此应该经常洗澡,内衣也要经常换,经常洗,这样才会干净。

注意:要用38℃热水洗澡,并且预先使用浴霸等将室温控制在25摄氏度左右再进去。应该用莲蓬头冲身子或者直接把身子擦干净,不要坐在盆里洗;应该穿棉质的衣服,不要穿化纤类的衣服。

(2)卫生不能忽视

食物从口经过,吃完饭五分钟口中的就会繁殖,而残余的饭菜会腐烂、发酵,和混合在一起,口容易感染,牙齿可能会松动,没有力气咀嚼食物,牙齿会掉。产妇的饭菜营养好,所以需要注意个人护理,饭后要漱口,刷牙。

注意:应该使用温水来漱口或者刷牙,要选择软一些的牙刷,沿着牙齿的缝隙上下刷动,不要左右刷,这样的话牙齿不会受伤。

(3)头发勤洗、指甲勤剪

头发太脏会对头皮的毛造成伤害,导致头发易掉。照顾孩子的时候,头发和指甲里的脏东西会伤害到孩子;如果指甲太长,可能会伤害到孩子的皮肤,对妈妈和孩子不好。所以要经常洗头发,指甲也要经常剪。贵阳月子中心

注意:洗头要用温水,而且要快点把头发擦干;修理指甲时要小心,不要伤害到手指。

2.室内空气要新鲜

宝妈生完宝宝后身体比较虚弱,要呼吸新鲜的空气,让身体尽快恢复。宝宝出生后,长得很快,不只营养要够,也需要呼吸新鲜的空气。不然宝宝会得感冒之类的病,危害健康。此外,通风能够消毒空气,不只简单方便而且很有用。通风后,室内细菌会减少很多。因此,宝宝宝妈的房间要干净、明亮,通风在宝宝宝妈离开房间以后进行。

注意:房间通风的时候要让宝宝宝妈待在其他地方,每次通风30分钟,一天一两次就可以了。

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