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贵阳月子会所为您介绍坐月子吃什么生果好?

2020-04-15 11:05:30

贵阳月子会所为您介绍坐月子吃什么生果好?

1、奇异果



又称猕猴桃,味甘性冷,维生素C含量高,有解热、止渴、通乳的成效,常食可强化免疫系统。关于剖腹产术后恢复好。因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。



2、榴莲



味甘性热,盛产于东南亚,有生果的美誉。因其性热,能壮阳助火,对促进体温、加强血液循环的效果。产后虚寒,无妨以此为补品。榴莲性热,不易消化,多吃易上火。与山竹伴食,可平定其热性。一起,剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。



3、苹果




苹果味甘凉,性温,主要为碳水化物。含有丰厚的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可防备和医治坏血病、癞皮病,使皮肤光滑、光泽。




苹果还能下降血糖及胆固醇,利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含很多钾盐,能与体内过剩的钠盐结合并排出体外,故低钾及摄盐过多者食用苹果是利的。




4、贵阳月子会所木瓜




味甘性平。木瓜的成效很多,降压、解毒、消肿驱虫,协助乳汁排泄,让胸部饱满、消脂瘦身等。木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等,产于我国南方。




我国自古就有用木瓜来催乳的传统。木瓜中含有一种木瓜素,有高度分解蛋白质的能力,鱼肉、蛋品等食物在短时间内便可被它分解成人体很简单吸收的养分,直接影响母体乳腺的排泄。




5、橄榄




味甘,略酸涩,性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妈妈及哺乳期妇女常食橄榄,可使宝宝变聪明。




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